ANAK ANDA SUSAH MAKAN? Klik Disini untuk Solusinya!
Powered by MaxBlogPress 


Tips Kesehatan Wanita

Secara fisik wanita memiliki perbedaan yang jauh sekali dengan seorang pria. Oleh karena itu, maka tidak salah jika diperlukan tips kesehatan wanita yang memang khusus untuk menjaga kesehatan seorang wanita agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang hanya terjadi pada seorang wanita.

Ada berbagai ganguan kesehatan yang memang hanya menyerang seorang wanita saja dan tidak mungkin untuk menyerang seorang pria. Namun ada juga berbagai gangguan kesehatan yang memiliki persentase kemungkinan untuk lebih banyak terjadi pada seorang wanita daripada.

Dengan adanya berbagai kemungkinan yang seperti itu maka sudah sepatutnya seorang wanita wanita harus lebih berhati-hati dalam menjaga dirinya agar terhindar dari berbagai gangguan yang tidak baik tersebut. Bahkan jika dibiarkan akan bisa menyebabkan kematian pada sesorang wanita.

Secara fisik memang seorang wanita berbeda dengan seorang pria. Wanita lebih lemah jika dibandingkan dengan seorang pria. Oleh karena itu, sudah saatnya untuk hidup sehat dengan mengikuti beberapa tips kesehatan wanita berikut ini.

1. Minum Air Putih
Air putih merupakan bagian terpenting bagi kehidupan manusia. Dengan meminum air putih minimal 8 gelas sehari maka kita akan turut untuk menjaga kesehatan tubuh. Di dalam pedoman gizi seimbang juga dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih yang banyak.

Air putih memiliki banyak sekali manfaat yang bisa diberikan kepada tubuh untuk menjaga kesehatan. Beberapa manfaat dari air putih adalah sebagai berikut.
a. Untuk membantu sistem pencernaan agar kerja usus tidak terlalu berat
b  Menghindari terjadinya sembelit
c. Mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh melalui keringat, urine, dan feses
d. Membuat awet muda karena air menghindari tubuh terjadinya dehidrasi sehingga kulitpun bisa menjadi lebih muda
e. Menjaga suhu tubuh
f. Mencegah terjadinya sakit punggung
g. Mencegah terjadinya batu ginjal
h. Menurunkan berat badan dengan membersihkan lemak dan kotoran yang mengendap di dalam tubuh
i. Mengurangi risiko kanker kandung kemih

2. Olahraga Teratur
Olahraga yang teratur mampu membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit karena otot yang terus dilatih melalui olahraga teratur tersebut. Dengan melakukan olahraga teratur juga dapat membantu seorang wanita terhindar dari osteoporosi atau tulang keropos yang memang rawan terjadi pada seorang wanita.

3. Jaga Asupan Gizi
Dengan menjaga asupan gizi yang cukup untuk tubuh juga mampu membantu kita menjaga kesehatan. Asupan gizi yang cukup akan mampu memberikan berbagai zat gizi yang diperlukan oleh tubuh sehingga mampu membuat kerja organ tubuh bisa bekerja dengan baik.

4. Jaga Kebersihan
Meskipun terkadang asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sudah terpenuhi dengan baik namun jika kebersihan tidak terjaga dengan baik juga bisa mengakibatkan terjadinya berbagai penyakit. Misalnya saja kekuranghatian dalam menjaga kebersihan dari organ intim juga sangat rawan sekali karena bisa menyebabkan terjadinya kanker leher rahim.

Demikianlah beberapa tips kesehatan wanita yang bisa dilakukan setiap hari demi aset terpenting yakni kesehatan. Semoga membantu.

Makanan Sehat untuk Wanita Hamil

Hamil merupakan saat-saat yang paling membahagiakan bagi sebagian besar wanita yang telah menikah.  Kondisi dimana sang buah hati akan datang dan menemani hari-hari selanjutnya.  Masa-masa kehamilan adalah masa yang penting, dimana seorang wanita akan merasakan adanya perubahan dalam tubuh mereka.  Rasa letih, mudah lapar dan mual acap menjadi keluhan yang sering dialami. Tidaklah mengherankan karena di dalam tubuhnya  hidup sosok mahluk kecil yang akan menjelma menjadi seorang anak yang sehat harapannya.  Mahluk yang masih berbentuk janin ini akan menghisap sari-sari makanan dari tubuh sang Bunda untuk tumbuh kembangnya.  Itulah sebabnya mengapa wanita hamil membutuhkan asupan makanan yang sehat dan lebih banyak dari biasanya, agar ibu dan anak yang akan dilahirkannya nanti sehat dan cerdas tanpa cacat.

Makanan sehat untuk wanita hamil harus mengandung banyak gizi dan mineral tubuh terutama Kalsium, diantaranya adalah makanan sumber protein seperti ikan laut, sumber serat seperti sayuran dan buah serta mineral yang dapat diperoleh dari susu, keju dan ikan laut.  Semua zat gizi tersebut sangat penting dalam membangun tumbuh kembang sel, pembentukan organ tubuh dan penyusun otak anak.  Ikan laut sebagai sumber mineral dan protein juga berfungsi sebagai sumber AA dan DHA yang dibutuhkan untuk pembentukan otak janin.

Wanita hamil sebaiknya menjaga asupan makanannya dan harus benar-benar dipastikan bahwa makanan itu sehat untuknya karena akan berpengaruh pada tumbuh kembang janinnya dan kesehatan tubuhnya. Makanan sehat untuk wanita hamil harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin,zat besi dan air. Buah-buahan dan sayuran merupakan bahan makanan yang baik selama proses kehamilan.  Selain sebagai sumber vitamin, kandungan seratnya akan mencegah wanita hamil dari masalah sembelit yang umumnya dialami sebagian wanita hamil.  Udang dan ikan laut sangat baik dikonsumsi bila kita menginginkan anak yang cerdas.

Karbohidrat sangat penting sebagai sumber energi bagi janin dan ibu hamil.  Kebutuhan akan karbohidrat dapat diperoleh dari nasi, kentang, roti, maupun umbi-umbian.  Sementara protein berperan penting untuk mengganti sel-sel yang mati dalam tubuh dan untuk tumbuh kembang janin.  Padda wanita hamil kebutuhan protein meningkat hingga 12 gr/kg berat tubuh.  Asupan protein ini dapat dipenuhi dari kacang-kacangan, daging merah, unggas, tahu dan tempe serta ikan.

Wanita hamil juga membutuhkan asupan zat besi yang cukup, karena zat gizi dibutuhkan untuk memberikan asupan makanan pada plasenta.  Zat besi juga mencegah wanita hamil dari kelelahan.  Zat besi dapat diperoleh dari sayuran yang berwarna merah seperti bayam merah, bit dan kol ungu.

Asupan akan air pun tak kalah pentingnya bagi wanita hamil untuk mengganti cairan tubuh yang hilang karena keringat.  Pada umumnya wanita hamil memproduksi keringan lebih banyak dari biasanya.  Kebutuhan akan air ini dapat dipenuhi dengan meminum air putih, susu, jus buah atau kaldu sayur.

Hidup Tetap Sehat Menjelang dan Semasa Menopause

Health Today–Menapause adalah suatu fase alamiah yang akan dialami oleh setiap wanita dan biasanya terjadi di atas usia 40 tahun. Ini merupakan suatu akhir biologis dari siklus menstruasi yang tidak dapat dihindarkan oleh wanita manapun.

Seorang wanita dikatakan mengalami menopause apabila siklus menstruasinya telah berhenti selama 12 bulan. Berhentinya haid tersebut akan membawa dampak kesehatan, baik fisik maupun psikis.

Adapun akibat jangka panjang yang harus diperhatikan adalah osteoporosis (tulang keropos), penyakit jantung koroner, stroke, dan pikun. Bila kondisi ini dibiarkan, tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup seorang wanita.

Salah satu cara untuk mengatasinya  dengan cara ilmiah tanpa menimbulkan resiko kanker payudara adalah dengan menkonsumsi Fitoestrogen yang merupakan estrogen alamiah yang berasal dari tumbuh-tumbuhan serta mengandung senyawa isoflavon yang memiliki khasiat seperti halnya hormon estrogen. Tumbuhan alami sumber sumber fitoestrogen yang saat ini telah diteliti di seluruh dunia adalah kacang-kacangan, kulit bengkuang, kedelai, Red Clover dan Black Cohosh.

Data ditemukan bahwa angka kejadian patah tulang dan penyakit jantung koroner pada wanita yang sering mengkonsumsi fitoestrogen, jauh l

Lima Sifat Wanita Buat Pria ‘Alergi’

VIVAnews – Wanita cenderung tertarik menebak-nebak ‘misteri’ pria yang tengah diincar. Saat terbius daya tarik yang terpancar, wanita begitu bersemangat mencurahkan waktu untuk sekedar membahas isi otak sang pria pujaan, seperti apa yang dibenci atau disukainya. Semua dilakukan untuk mencari kecocokan.

Tak jarang mereka berusaha keras mencari petunjuk melalui interaksi yang terjalin. Tapi, tahukah Anda bahwa pria melakukan penilaian yang sama? Mereka juga memiliki sejumlah kriteria untuk menilai karakter wanita yang berada di dekatnya.

Pria juga berusaha mencari kecocokan. Mereka cenderung akan menjauh dari wanita yang dianggapnya tak cocok. Berikut lima sifat wanita yang umumnya membuat para pria ‘alergi’.

1. Terlalu mandiri
Para pria merasa ego mereka disakiti bila menjumpai wanita lajang yang sangat mandiri. Wanita yang menolak bantuan dengan alasan bisa melakukannya sendiri membuat pria merasa tidak terlalu dibutuhkan. Kemandirian wanita juga menjadikan pasangan merasa diacuhkan.

2.Terlalu lamban merespons
Banyak keluhan pria yang menyatakan para wanita lajang sulit untuk segera membalas komunikasi dari mereka. Mereka tidak segera membalas panggilan telepon, pesan singkat atau surat elektronik yang dikirimkan pada mereka. Seringkali para lajang dengan berbagai alasan melakukan perubahan rencana secara tiba-tiba, datang terlambat atau tidak melakukan hal yang janji dia lakukan.
 
3. Cemas akan jam biologis
Pria mulai kesal saat para wanita lajang mulai terlalu mengkhawatirkan jam biologis dan terus menerus merasa khawatir akan kelanjutan hubungan. Alih-alih menikmati kebersamaan dan hubungan romantis, rasa cemas berlebihan justru akan mengganggu keharmonisan hunungan.
 
4. Tidak menyadari ada pria baik
Para pria seringkali kesal saat menemukan seorang wanita lajang yang mengeluh tidak mendapat seorang pasangan yang baik. Padahal, banyak pria di sekitarnya yang ingin menjadi pasangan mereka. Hanya saja, seringkali para lajang mematok harapan terlalu tinggi terhadap kualitas pasangan. Atau bisa jadi, wanita menarik pun berubah menjadi seorang yang membosankan karena selalu mengeluh.
 
5. Hewan peliharaan
Memperlakukan hewan peliharaan seperti memperlakukan seorang pacar menimbulkan kecemburuan pria. Walaupun sangat mencintai hewan peliharaan, pria menganggap Anda tak perlu membicarakannya terus menerus saat kalian kencan.

Baca juga: Tujuh Tipe Pria Tak Layak Dijadikan Suami & Lima Tanda Tak Bisa Lupakan Mantan Pacar

• VIVAnews

Wanita Tersubur di Dunia, Lahirkan 69 Anak

VIVAnews – Dua tahun lalu, dunia dibuat tercengang saat seorang wanita asal Rumania melahirkan anak ke-18 secara normal. Itu tidak seberapa jika dibandingkan dengan kisah Feodor Vassilyev, seorang wanita yang sukses melahirkan 69 anak dari rahimnya.

Seperti dikutip dari laman Telegraph, nama Vassilyev tercatat di ‘The Guinness Book of World Records’ sebagai wanita paling subur di dunia. Ia adalah isteri seorang petani asal Rusia yang hidup di tahun 1707–1782.

Vassilyev menjalani 27 proses persalinan secara normal untuk melahirkan 69 anak. Ia menjalani 16 kali proses kelahiran kembar dua, tujuh kali persalinan dengan anak kembar tiga, dan empat kali melahirkan anak kembar empat.

Pada 1983, museum rekor dunia juga sempat mengumumkan nama Leontina Espinoza sebagai wanita tersubur di dunia di masa itu. Wanita asal Chili itu diberitakan memiliki 58 anak dari rahimnya. Namun, belakangan kabar itu palsu.

Investigasi yang dilakukan kepolisian usai kematian Espinoza mengungkap bahwa wanita itu kenyataannya hanya memiliki 16 anak dari rahimnya. Ia membuat informasi palsu demi mendapatkan santunan dari pemerintah Chili. Atas kasus Espinoza, banyak kalangan yang kemudian menyangsikan kebenaran kisah Vassilyev.

Terlepas dari kebenaran kisah Vassilyev, masih ada Livia Ionce. Di usianya yang ke-44 pada pertengahan 2008 silam, ia melahirkan anak ke-18. Kelahiran bayi itu membuatnya memiliki total 10 anak gadis dan delapan anak laki-laki. Anaknya tidak ada yang kembar, yang berarti Ionce telah menjalani 18 kali persalinan dalam kondisi prima. (mt)

• VIVAnews

Hal-hal Bikin Si Dia Penasaran

Queue jam 03.28

 

VIVAnews – Jika pasangan berkata kepribadianlah yang membuatnya tertarik untuk mendekati Anda, bisa jadi dia tidak sepenuhnya berkata jujur. Hal itu karena ketertarikan lawan jenis berawal dari fisik. Ada empat hal yang sangat disukai pria terkait fisik wanita dan bisa jadi hal itulah yang membuatnya mendekati Anda.

Nah, berikut empat hal yang membuat pria penasaran untuk mengenal seorang wanita lebih jauh.

Senyuman
Banyak sekali pria yang tertarik pada wanita karena senyumannya. Senyum memang memiliki kekuatan tersendiri untuk menarik perhatian pria. Senyum memperlihatkan kecantikan, keramahan dan kehangatan seorang wanita. Bahkan bagi Anda yang memiliki karakter muka sinis atau judes, saat tersenyum pasti akan terlihat cantik. Jadi, bisa dikatakan senyum wanita merupakan magnet bagi pria.

Rambut
Pria sangat menyukai rambut wanita, baik dari tekstur dan baunya. Jangan heran jika pasangan suka sekali mengelus dan mencium rambut Anda. Apalagi jika rambut Anda panjang tergerai, pria pasti akan senang sekali bermain-main dengan rambut Anda. Awal ketertarikan pria bisa juga berawal dari rambut.

Kulit
Kulit adalah bagian terluar dan sangat menyita perhatian. Saat kulit Anda bersih dan sehat, wajah akan terlihat cantik dan bersinar. Hal itulah yang membuat pria tertarik bahkan mengagumi kecantikan Anda. Pria akan sangat penasaran untuk bisa menyentuh kulit cantik yang Anda miliki. Jadi, jaga baik-baik kesehatan dan kebersihan kulit Anda.

– Belahan dada
Pria sangat penasaran dengan payudara wanita. Jadi, jangan heran jika teman pria atau kekasih Anda terlihat sering memandangi payudara wanita. Meskipun mereka sering tidak mengakui jika ditanya, tetapi salah satu alasan pria tertarik pada wanita adalah ‘aset’ wanita satu ini.

• VIVAnews

Apa Kata Pria Mengenai Rambut Wanita?


KOMPAS.com – Sepertinya iklan-iklan perawatan rambut wanita memberikan konsep bahwa wanita yang memiliki rambut panjang, hitam, bersinar, dan lurus akan membuat para pria tertarik padanya. Apakah memang seperti itu gambaran ideal seorang wanita yang cantik? Apa pendapat pria tentang rambut wanita?

Garnier, merek produk perawatan kecantikan baru-baru ini melangsungkan penelitian, hasilnya mengatakan, bahwa sepertinya, kecenderungan pria sudah beralih dari menyukai wanita yang memiliki rambut pirang ke warna rambut yang lain. Berikut adalah hasil penelitiannya:

– Di Amerika, pria lebih memilih wanita dengan warna rambut gelap untuk dijadikan pasangan hidup. Sebanyak 71 persen pria lebih memilih wanita dengan warna rambut gelap sebagai pasangan idealnya.

– Pria suka hal-hal yang bersinar. Hal ini juga berlaku pada rambut. Menurut koran Inggris, Telegraph sebanyak 72 persen pria memilih rambut bersinar lebih menarik ketimbang rambut yang terlihat kusam.

– Pria menyukai rambut wanita yang natural. Lebih dari tiga per empat responden menyatakan, pria lebih memilih wanita yang rambutnya tergerai, ketimbang yang terlalu banyak penataan. Pria lebih memilih rambut yang lembut dan bisa mengelusnya, bukan rambut yang kaku atau lengket karena penataan yang berat.

– Empat puluh tiga persen pria lebih menyukai rambut alami yang tebal, panjang, dan bergelombang. Peringkat kedua ditempati oleh jenis tatanan rambut seperti Jennifer Aniston yang panjang dan lurus.

– Namun, ketika sebuah majalah wanita kenamaan di Amerika melakukan polling terhadap 100 pria, sebanyak 55 persen pria pun tak begitu menyukai rambut yang terlalu panjang. Mereka lebih memilih rambut yang panjangnya setidaknya sepundak ketimbang rambut yang panjangnya melebihi pundak.

– Tren rambut kepang dan potongan asimetris mulai kembali digandrungi. Sebanyak 83 persen pria menyukai kepang rambut ala “boho chic” yang longgar. Sementara untuk potongan gaya asimetris disukai oleh 76 persen responden.

– Pria suka perubahan. Hampir lebih dari sepertiga para responden mengatakan, bahwa mereka keberatan jika tatanan rambut wanitanya tak berubah dari hari ke hari.

– Tapi anehnya, pria tak selalu menyadari adanya perubahan. Hampir seperlima responden polling yang dilakukan koran Daily Mail di Inggris mengatakan, bahwa mereka jarang menyadari adanya perubahan pada rambut wanitanya.

– Pria suka apa adanya. Panjang, pendek, kepang, pirang, warna hitam, apa pun jenis dan tatanan rambut Anda, yang penting itu gaya yang Anda suka. Sebanyak 43 persen pria mengatakan mereka suka jika rambut wanitanya diikat atau ditata ke atas, sementara 37 persen lainnya mereka lebih suka melihat wanita yang rambutnya digerai. Sementara 20 persen sisanya, mengatakan kedua tatanan rambut itu sama “hot”-nya.

Menurut Anda, rambut wanita yang seperti apa yang disukai pria? Apakah melulu harus seperti stereotip yang dipasang di media majalah atau iklan shampo? Para wanita, tatanan rambut seperti apa yang Anda suka dan apakah memang Anda tata untuk menarik perhatian pria?

NAD

Editor: NF

Sumber: yourtango

14 queries