Panduan Menu Makanan Bayi s/d Balita
Powered by MaxBlogPress 


Tips Menyusui Untuk Calon Ibu

menyusui

Dapat memberikan ASI kepada buah hati merupakan impian seorang ibu, namun ternyata banyak juga ganjalannya. Karena ternyata memberikan ASI itu tidak semudah yang dibayangkan (terutama bagi ibu baru). Berikut ada sedikit tips yang semoga dapat berguna bagi pembaca.

Pada saat pertama kali kita menggendong bayi yang baru dilahirkan, taruhlah bibirnya pada payudara kita. ASI kita mungkin belum dapat keluar dengan sempurna, namun justru pada saat inilah diproduksi cairan yang disebut colostrum, yang mengandung antibodi amat tinggi untuk membantu melindungi bayi dari infeksi.

Jangan panik jika bayi yang baru lahir terlihat bingung mencari putting atau malah terdiam disana. Proses menyusui ini memang membutuhkan banyak kesabaran dan praktek, tidak ada seorangpun yang dapat langsung ahli melakukannya, jadi jangan sungkan untuk bertanya dengan dokter atau suster yang membantu disana. Pastikan mulut bayi menutupi sebagian besar daerah areola di sekitar putting. Proses menyusui ini sama sekali tidak menyakitkan, jadi jangan takut. Jika terasa sakit, hentikan sedotan bayi dengan memasukkan jari diantara putting dan mulut bayi. Setelah posisi laktasi benar semua akan terasa mudah.

Kita harus menyusui sesering mungkin. Karena semakin sering kita menyusui, maka semakin cepat pula ASI diproduksi. Masalah waktu sebenarnya tidak ada panduan yang pasti, namun sebagai gambaran umum saja, pada bayi yang baru lahir setidaknya kita menyusui 12 kali dalam 24 jam, dengan waktu 10 – 15 menit per payudara. Jangan menunggu bayi menangis untuk memberikan air susu kita, sebaiknya kita menyusui pada saat bayi menunjukkan tanda lapar, misalnya gelisah berusaha mencari putting ibu. Dan jangan lupa untuk mencari posisi yang nyaman untuk menyusui, karena kita akan berada di posisi tersebut untuk waktu yang cukup lama (sekitar 30 menit).

Pada beberapa hari pertama, kita mungkin harus membangunkan bayi kita untuk mulai menyusui. Untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan pasokan yang cukup, maka bangunkan bayi bila mereka tidur lebih dari empat jam sejak waktu menyusui terakhir. Perlahan kita dapat mengatur rutinitas menyusui ini setiap 1 sampai 3 jam sekali, dan berkurang pada saat malam hari.

Pola diet yang normal dan sehat dibutuhkan saat kita menyusui, tidak perlu makan yang berlebihan, namun asupan gizi harus diperhatikan. Banyak minum juga dibutuhkan selama menyusui. Hindarilah kafein, makanan pedas dan bahan-bahan yang akan masuk ke dalam air susu kita dan beresiko mengganggu bayi kita.

Ingatlah, walaupun proses munyusui ini alami, namun tidak sedikit ibu baru yang mengalami kesulitan. Jadi jangan malu untuk bertanya. Berikan ASI eksklusif setidaknya 6 bulan pertama, agar bayi kita tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas.

24 queries